La hipnosis es un estado de relajaci�n, nuest5ras ondas cerebrales son m�s bajas, controlamos la respiraci�n y esto nos produce un estado de relax, pero no perdemos nuestro control, si queremos abrir los ojos o dar por terminado, se puede sin ning�n problema, la hipnosis ayuda la mente se aparta de realidades circundantes, la finalidad, crear un estado a mitad de camino entre la vigilia y el sue�o.
La hipnosis es eficaz en los siguientes casos:
En el tratamiento de enfermedades psicosom�ticas.
Para prevenir el stress.
Como ayuda en los estudios, ex�menes, actividades profesionales y competiciones deportivas.
Para favorecer la armon�a en las relaciones afectivas, (familiares y de pareja).
Para favorecer las relaciones en general.
T�cnicas como el yoga producen efectos parecidos.
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